2~3세 아이들이 먹기 좋은 변비에 좋은 음식과 아이들이 즐길 수 있는 놀이 방법을 소개하려고 해요. 유아기에 변비는 흔히 겪는 문제이지만, 적절한 음식을 섭취하고 놀이를 통해 신체 활동을 늘리면 변비를 예방하고 개선할 수 있답니다. 또, 아침 식사 시간에 엄마와 아이가 자연스럽게 상호작용하면서 건강한 습관을 형성하는 방법도 알려드릴게요.1. 유아 변비에 좋은 음식변비를 예방하고 개선하기 위해서는 섬유질이 풍부하고 수분 함량이 높은 음식을 먹는 것이 중요해요. 아래에 소개할 음식들은 아이들이 맛있게 먹을 수 있으면서도 변비 예방에 효과적이랍니다.고구마고구마는 섬유질이 풍부해서 변비에 좋은 음식이에요. 장 운동을 촉진하고 변이 부드럽게 나올 수 있도록 도와주죠. 또한 달콤한 맛 덕분에 아이들이 잘 먹어요...
